Kije nordic walking

Czy wiesz, że kije nordic walking angażują aż 600 mieśni ciała (90 % układu mięśniowego) i pozwalają spalić 450 kcal na godzinę? Krótko mówiąc wspaniale potrafią sobie radzić z twoimi wałeczkami tłuszczu. Kije nordic walking są aż 40 % efektywniejsze niż zwykły marsz.

Kije nordic walking a przemiana materii

Twoje tętno wzrasta o 10- 15 uderzeń na minutę w stosunku do zwykłego spaceru. A jak wiadomo- im większe tętno, tym szybsza przemiana materii. Słowem- żegnaj nadwago! Poza tym kije nordic walking mają to do siebie, że wymuszają wyprostowaną sylwetkę. A to oznacza,... że zwiększa się twoja objętość płuc i ilość tlenu. Nie trzeba chyba tłumaczyć, że w takich warunkach kalorie spalane są błyskawicznie.